Trabajo de dos formas, según lo que necesites. Coaching individual, para procesos personales de decisión y transición — con un enfoque que va más allá de lo práctico cuando la situación lo pide. Y coaching de equipos, para grupos que quieren funcionar mejor juntos: más confianza, roles más claros, conversaciones que dejan de posponerse.
En ambos casos parto de la misma base — el método TRUST®, desarrollado por Innerkey — y la adapto al contexto: sesiones más introspectivas cuando trabajo con una persona, dinámicas más prácticas y experienciales cuando trabajo con un equipo. No vas a encontrar aquí un proceso idéntico para todo el mundo: cada sesión se construye a partir de dónde estás tú, o tu equipo, ahora mismo.
60–75 minutos, presencial en Barcelona o en línea. Para trabajar una decisión concreta, o como primer contacto.
Entre 4 y 8 sesiones repartidas en varias semanas, para transiciones más largas: cambio de carrera, reordenar una etapa vital.
Encuentros presenciales de varias horas con dinámicas experienciales, para grupos pequeños en un ambiente cercano.
Tarifas a consultar según formato y duración. Si el coste es una barrera, escríbeme: priorizo que el acompañamiento sea accesible.
Parto siempre del método TRUST® como estructura de la sesión, pero cuando la situación lo pide, incorporo también una mirada transpersonal: preguntas que van más allá del objetivo inmediato, hacia los valores, el propósito o el sentido más amplio que hay detrás de una decisión.
No es un añadido decorativo — es reconocer que muchas decisiones que parecen prácticas ("¿cambio de trabajo o no?") en realidad están conectadas a preguntas más profundas sobre quién quiere ser esa persona, no solo qué quiere hacer. Cuando ese nivel aparece en sesión, prefiero tener espacio para acompañarlo en vez de cerrarlo por falta de marco.
Trabajo también con equipos que quieren funcionar mejor juntos — roles más claros, confianza real, decisiones que no se posponen. Uso la misma base TRUST®, adaptada a la dinámica de grupo. Algunas de las dinámicas que suelo utilizar, a modo de ejemplo:
El equipo construye y vota en conjunto los criterios que quiere sostener durante el proceso.
Una meta común que cada persona pueda nombrar con sus propias palabras.
Dinámicas prácticas donde el equipo ensaya lo acordado antes de llevarlo a su día a día.
Formatos disponibles: taller de medio día para un tema puntual, proceso de varias sesiones para cambios más profundos, o acompañamiento individual para quien lidera el equipo, en paralelo al trabajo grupal.
Desarrollado por Innerkey, la escuela donde me formé como coach. Cada sesión recorre estas cinco preguntas, sea individual o de equipo, y todas construyen hacia un único objetivo de proceso fijado al principio.
Qué quieres lograr en esta sesión en concreto.
Qué se interpone en el camino: algo externo, o algo más interno, como un miedo.
Qué fortaleza o recurso propio puede ayudar a moverlo.
Qué vas a hacer exactamente, antes de la próxima sesión.
Cuánto confías en ese plan y en ti mismo/a para llevarlo a cabo.
Antes de avanzar, necesitamos saber hacia dónde vamos. Por eso el objetivo se trabaja siguiendo cinco criterios.
Dicho con tus propias palabras, en presente y en positivo.
Con una señal clara de que se ha conseguido.
Que cueste algo de verdad.
Alcanzable con lo que tienes de verdad.
Con fecha de llegada y puntos de control.
Además del método TRUST®, recurro a herramientas concretas según lo que pida cada sesión — esto es una muestra, no la lista completa.
Para ver de un vistazo en qué área de tu vida tiene sentido poner el foco.
Cartas proyectivas de imagen y palabra, para abrir temas difíciles de poner en palabras.
Para identificar y transformar una idea que limita lo que crees posible.
Cuando tu objetivo depende de otras personas — ver quién puede ayudarte.
Técnicas para manejar una reacción intensa en el momento en que aparece.
Ejercicios de votación para que un equipo defina reglas propias.
Cuéntame tu situación — individual o de equipo — y te propongo el formato que tiene más sentido.
Escríbeme